29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 96,06g | Prot: 141,27g | Karb: 119,16g.
Kahvaltı: Probiótica 3 Whey Protein, Abacates, Italac Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Probiótica Whey Bar Low Carb, Berinjela, Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura). Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Escura, Hellmann's Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Oba Hambúrguer. Aperatifler/Diğer: Red Bull Energético, Aurora Apresuntado, Café Espresso com Leite, Padaria Sonho Recheado de Creme, Bala de Coco. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|