30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 150,09g | Karb: 156,14g.
Kahvaltı: Usus Ayam, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan, Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Risoles, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Panggang. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Dua Kelinci Kacang Oven. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ajifirmansyah Kilo Geçmişi
|