30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 132,57g | Prot: 57,67g | Karb: 182,96g.
Kahvaltı: Веселая Коровка Вафли Сгущённое Молоко, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе. Öğle Yemeği: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Коровино Русская Традиционная Колбаса, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Российский 50%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Кофе, Магнит Апельсин. Akşam Yemeği: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Сладофф Донская Пальмира с Сахаром, Сладофф Хлебец Солодовый, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Масло Подсолнечное, Капуста. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|