|
Очередное утреннее ведро салата на 263ккал🤗 Этот салат стал для меня спасительным))) Ведь стоит щаменить масло, на сок от тунца и вуаля))) супер гипер низкокалорийное ведро)))И кстати так-же вкусно😘
|
2093 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 37,15g | Karb: 212,07g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Грин Рэй Кукуруза, Spainolli Оливки Черные без Косточек. Öğle Yemeği: Дыня, Inkerman Вино, Дыня, Черешня. Akşam Yemeği: Riunite Вино Белое Полусладкое, Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Sauna - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Яна, а ты какой калораж держишь в день?
30 Haz 19 üye tarafından: IraYugay
|
Мне программа рассчитал 1200,но как показала практика я любитель винишка и раз в неделю очень даже себе его устраиваю))) Так что в среднем выходит конечно больше))) а так, получается 5-6 дней в неделю по 1200 и 1, ну или редко 2, там по 2000-2500🤷🏼♀️ Ну не отказаться мне от свиданок с мужем в ресторанчике и винишка))) Но результаты меня более чем радуют))) Птфу-птфу-птфу)))
30 Haz 19 üye tarafından: yab0914
|
Аа, ну здорово. А то говорят, что алкоголь замедляет процесс. У нас скоро мероприятие, тогда и я поэкпериментирую😂😂😂
30 Haz 19 üye tarafından: IraYugay
|
Главное на следующий день удержаться и тогда все фигня)))
30 Haz 19 üye tarafından: yab0914
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|