|
Из 110 кг, потихоньку превращаюсь в человека 😉
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 95,66g | Karb: 224,96g.
Kahvaltı: Лаваш, Омлет с Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка с Манкой. Akşam Yemeği: ЮККИ Мороженое Сокко, Творожная Запеканка, Свинина Запеченая, Спагетти. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|