goanna357 Günlüğü, 30 Haz 19

И снова завтрак!
Омлет с индейкой и сыром, бутерброды с творожным сыром, авокадо и огурцом, кофе с молоком и карамельным сиропом. На часах 15:25, кажется, пора восстанавливать режим) КБЖУ: 754, 53/32/63

---

2169 kcal

Yağ: 74,65g | Prot: 138,17g | Karb: 197,65g.   Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 2,5%, Золотое Утро Сироп Карамель, Кофе, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Дикси Сыр Тильзитер Люкс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Село Зеленое Молоко 2,5%, Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Kozel Пиво Темное. Akşam Yemeği: Сладкий Красный Перец, Грибная Радуга Шампиньоны Мини Подрезанные, Пава Пава Филе Плеча без Кожи, Макфа Гречневая Лапша. Aperatifler/Diğer: Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом. devamı için...

2023 kcal

Egzersiz: Duş Almak - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...