amber_m295 Günlüğü, 30 Haz 19

amber_m295 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

beetje heel erg jammer weer dit!!

57,3 kg Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Haziran 2019:

1212 kcal

Yağ: 40,30g | Prot: 57,95g | Karb: 144,84g. Kahvaltı: Croissant, AH Ei, Perfect Jam. Öğle Yemeği: Quaker Cruesli, Optimel Aardbei Yoghurt, AH Kersen. Akşam Yemeği: Jumbo Kipfilet, Lidl Verspakket Kruidige Couscous. Aperatifler/Diğer: AH Halfvolle Melk, Jumbo Achterham, Hollandia Matze Crackers, Jumbo Appeltaart. devamı için...

1520 kcal

Egzersiz: paardrijden - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Je bent op je streefgewicht joh! 3 Ons erboven lijkt me gewoon een realistische schommeling. Kop op!

30 Haz 19 üye tarafından: Rosie Knor

Bedenk dat ook een volle blaas een paar honderd gram toe kan voegen! Je krijgt pas bij ongeveer 500ml de plasreflex normaal.

01 Tem 19 üye tarafından: CorineJN


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

amber_m295 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

amber_m295 Günlüğü, 30 Haz 19

Yorum Gönder

amber_m295 Kilo Geçmişi