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lm 0130 em 1730 16h00min 0min home
KF 26,1% Kg 24,09
KM 35,3% Kg 32,58
FFMI 20,5
Vis 11
T 103,5
H 101 Q 1,025
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2846 kcal
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Yağ: 87,21g | Prot: 118,37g | Karb: 389,50g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, Erdbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Butterbohnen, Frikadelle. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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