|
|
1034 kcal
|
Yağ: 16,12g | Prot: 82,97g | Karb: 137,87g.
Kahvaltı: Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Cap Cay Kuah, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Air, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ikan. Akşam Yemeği: Jeruk Nipis, Nasi Putih, Ikan. Aperatifler/Diğer: Apel Merah Lezat. devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|