01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 126,24g | Karb: 152,58g.
Kahvaltı: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Telur Balado, Sambal Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Sate Padang, Teh Tawar, Sambal Goreng, Daging Kambing, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kapal Api Special Mix. Aperatifler/Diğer: ABC Saus Sambal , Golden Farm Mixed Vegetables, Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|