01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 33,89g | Prot: 157,27g | Karb: 206,93g.
Kahvaltı: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Labu Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya, Nanas, Apel. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Edamame, Kerupuk Beras, Fitbar Chocolate Fitbar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|