01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 67,33g | Prot: 126,52g | Karb: 181,06g.
Kahvaltı: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Арахис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Увелка Пшено Шлифованное. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Лук, Яйцо Куриное, Вкусный День Ряженка 2,5%, Квас, Всеслав Хлеб Чусовской, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Купеческий, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Суп Куриный с Рисом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Всеслав Хлеб Чусовской, Белебеевский Сыр Купеческий, Сахар, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Bonte Шоколадные Конфеты Малиновый Мусс, Домик в деревне Сливки 20%, 9 Островов Торт Тирамису, 9 Островов Торт Тирамису, Лукум, Лукум, Лукум, Лукум, 9 Островов Торт Тирамису . devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|