01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 68,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 64,88g | Prot: 66,80g | Karb: 336,72g.
Kahvaltı: Kiwi, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Mela, Gran Pavesi Gran Pavesi Crackers Olive, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato. Akşam Yemeği: Ciliegie, Albicocche, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni Gialli Dolci, Cipolle, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Pane Integrale, Pomodori Rossi, Prosciutto Crudo. Aperatifler/Diğer: Albicocche, Pesca, Mela. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|