01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 101,04g | Prot: 96,65g | Karb: 162,52g.
Kahvaltı: SPAR Кабачки с Овощами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Nestle Фитнес Батончик, Ламбер Сыр 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Akşam Yemeği: Kozel Пиво Темное, Лещ Вяленый, Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени, Дыня, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Santo Stefano Напиток Винный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|