01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 71,58g | Karb: 216,76g.
Kahvaltı: 桃子, 煮鸡蛋, 煮玉米, 香蕉, 小米粥. Öğle Yemeği: 魔爪 白色, 西瓜, 烧鸭, 煮玉米, 糙米（中粒米，煮熟）, 番茄炒蛋, 白米（中粒米，煮熟）. Akşam Yemeği: 香蕉, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 可口可乐 纤维+. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|