01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 50,97g | Prot: 125,38g | Karb: 235,74g.
Kahvaltı: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral, Plátano. Öğle Yemeği: Huevo Frito, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Salsa Bolognesa, Carozzi Tallarines 5. Akşam Yemeği: Cuscús (Cocidos), Pechuga de Pollo a la Plancha. Aperatifler/Diğer: Soprole Protein + Batido Proteico, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Plátano. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|