yab0914 Günlüğü, 01 Tem 19

Обед сегодня поздний и мегакалорийный, зато какой был приятный))) Муж с расаботы вытащил обедать загород😘😘😘

---

1408 kcal

Yağ: 48,73g | Prot: 92,67g | Karb: 160,36g.   Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Черешня, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Помидоры, Грин Рэй Кукуруза, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Дыня. devamı için...

1969 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...