|
hanya start awal di bulan 1 juli. moga capai target badan ideal
|
1126 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 44,33g | Karb: 153,18g.
Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Paha Ayam, Perkedel Kentang, Urap, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, O7W - 56 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|