24 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2227 kcal
|
Yağ: 87,47g | Prot: 90,13g | Karb: 269,28g.
Kahvaltı: Yakult Light, Havermoutpap. Öğle Yemeği: White Wraps, Brood - All-in - Bruin Brood, Pindakaas met Stukjes Noot. Akşam Yemeği: Gemengde groenten, Scampi, Witte rijst, Cappuccino, Kabeljauw, Zalm, Kaas, Portobello (Vers). Aperatifler/Diğer: Cote D'or Chocolade, Banana, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3236 kcal
|
Egzersiz:
CrossTrainer - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|