01 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 61,86g | Karb: 150,83g.
Kahvaltı: Roshen Черный Шоколад Brut, Сахар, Сырники Домашние, Біла Лінія Молоко 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Сырники с Манкой, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Овощное Рагу, Ферма Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Арахис, Редис. devamı için...
|
|
1471 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|