02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 77,31g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pepaya. Öğle Yemeği: Kaldu Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Telur Dadar, Batagor, Cilok. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Crackers (2), Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|