02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 97,48g | Karb: 95,89g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белоцерковский Творог 0%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Сметана , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Фуршет Лаваш Армянский, Помидоры. Akşam Yemeği: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Цельное Молоко, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Гороховое Пюре. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|