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cosa avevo detto ieri? addirittura Ieri sera ho ricaricato fino a 3000 calorie ed oggi il peso è sceso Comunque!
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75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2051 kcal
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Yağ: 30,53g | Prot: 201,37g | Karb: 233,68g.
Kahvaltı: Prozis Real Whey Isolate Stracciatella, Nestlé Fitness Cereali Integrali Frutta. Öğle Yemeği: Prozis Prime Casein 2.0, Conad Gallette di Mais Biologiche, Pesca, Conad Olive Nere Snocciolate, Conad Tonno al Naturale, Madama Oliva Lupini Già Sgusciati, Conad Sfoglie di Riso e Mais. Akşam Yemeği: Anguria, Conad Olive Nere Snocciolate, Conad Tonno al Naturale, Conad Gallette di Mais Biologiche, Mela, Pomodori, Conad Sfoglie di Riso e Mais, Pesca. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
02 Tem 19 üye tarafından: wertyuii
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le fortune tutte agli altri! :)
02 Tem 19 üye tarafından: Elena9685
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Buongiorno a tutti!!!!! Elena purtroppo non é così, sono come tutti, anzi.... Però 😅 sabato e domenica ho mangiato quasi nulla e camminato tantissimo... Poi ho ricaricato dopo l'allenamento!!! È normale! 😉
02 Tem 19 üye tarafından: matteo.a1976
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matteo.a1976 Kilo Geçmişi
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