02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 58,53g | Prot: 42,51g | Karb: 123,78g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Жако Зефир Классический , Hochland Creme, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Galleti Хлебцы Кукурузные, Соус Салата "Цезарь", Салат Цезарь с Курицей. Akşam Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Соевый Соус, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
k.malinovskaja Kilo Geçmişi
|