02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 87,58g | Karb: 119,56g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Hochland Сыр в Пластиках Gouda (Hochland), Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%, Соевое Молоко. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Картошка по Французски, Помидоры, Сыр Фета. Aperatifler/Diğer: Персики, Виктория Пирог с Яблочной Начинкой, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|