02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 97,08g | Prot: 36,16g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Marmelade, Butter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schokoladenkekse (mit Butter). Öğle Yemeği: Netto Apfeltasche, Wurstsalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: ProLife Traubenzucker, Mischkornbrot, Bresso Feine Kräuter, Kopfsalat. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|