lm 2345 em 1315 13h30min 0min home KF 26,7% Kg 24,72 KM 34,0% Kg 31,49 FFMI 20,4 Vis 11 T 104 H 101 Q 1,030
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3426 kcal
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Yağ: 116,05g | Prot: 139,18g | Karb: 454,73g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Erdbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Knorr Chili Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Gut & Günstig Rostbratwurst, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Weizenbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Weizenbrötchen, Bauer's Jagdwurst, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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