|
|
1868 kcal
|
Yağ: 70,52g | Prot: 87,90g | Karb: 223,78g.
Kahvaltı: Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Куриные Бедрышки, Гречка, Сыр Фета, Верес Горчица Французская, Лимонный Сок, De Luxe Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Торт, Капучино, Молочный Коктейль, Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Nestle Вафля Nesquik, Капучино. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|