02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 117,18g | Prot: 74,32g | Karb: 117,88g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Rohkost, Crusti Croc Salzbrezeln, Milbona Quark 20%. Öğle Yemeği: Toblerone Toblerone Stieleis, Mayonnaise, Pommes Frites, Currywurst. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Mozzarella , Flammkuchen, Merlot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|