03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
854 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 41,19g | Karb: 92,97g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Нут (Вареный). Akşam Yemeği: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1196 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 14.5/kph - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|