Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
flagchic
Günlük
27 Oca 13
flagchic Günlüğü, 27 Oca 13
flagchic Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Wahoooooo! I finally broke past the 194.0 mark. For weeks, it feels like that was the lowest I would be. But this is a new low for me! Hopefully I will continue and get to the 180's here soon. Have a great Sunday, everybody!
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
30,3 kg
.
Geriye kalan:
6,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 27 Ocak 2013:
1412 kcal
Yağ: 54,55g | Prot: 95,89g | Karb: 151,97g.
Kahvaltı:
Coffee, Apples, Ketchup, Egg, Turkey Sausage.
Öğle Yemeği:
Beef Jerky.
Akşam Yemeği:
Tomato Basil Soup (Bowl), Weight Watchers Steak & Portobellos.
Aperatifler/Diğer:
Skinny Vanilla Latte (Tall), Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry.
devamı için...
2783 kcal
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Isn't it great that our "LOWS" give us a "HIGH!" Excellent work! Have a blessed Sunday too!
27 Oca 13 üye tarafından:
philanddeb
That high should keep you going this week, great work love the new picture. Have a good day.
27 Oca 13 üye tarafından:
Addie Aline
Good work - breaking that sticking point is exciting. Mine is stuck at 176...phhhttt
27 Oca 13 üye tarafından:
HCB
Congrats!
27 Oca 13 üye tarafından:
Soulnoid
Thanks, everybody!!
27 Oca 13 üye tarafından:
flagchic
Such a great feeling! Congratulations! Thanks for sharing your success. It encourages us all. :)
27 Oca 13 üye tarafından:
teskandar
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
flagchic Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle