03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 141,46g | Karb: 163,19g.
Kahvaltı: Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Черешня, Абрикос, Дыня, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Каша Пшенная на Молоке, Вятушка Молоко 2%, Алтайская Сказка Ячневая Крупа. Öğle Yemeği: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук, Вятушка Сыр Радонежский 30%, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Лук, Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Здрава Горчица Русская, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Delicados Тортилья с Сыром. Akşam Yemeği: Редис, Boombar Whey Protein, Богородское Село Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Клубника, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|