03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 61,73g | Karb: 131,10g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Карп Запеченный. Aperatifler/Diğer: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Варенье, Бутерброд с Маслом, Чак-Чак, ПП Шаурма, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|