03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 132,35g | Karb: 236,70g.
Kahvaltı: Сахар, Біла Лінія Молоко 2,5%, Яйцо, Комо Сыр Кантри, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры, Азовские Пампухи Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Сахар, Алыча, Протеиновое Печенье. Akşam Yemeği: Комо Сыр Кантри, Протеиновое Печенье , Курага, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд, Арахис. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Протеиновое Печенье , Красные Помидоры, Абрикосы, Словяночка Ряженка 4%. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 23 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|