03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 45,08g | Karb: 171,01g.
Kahvaltı: Galleti Хлебцы Три Злака, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Яйцо Куриное, Помидоры. Akşam Yemeği: Малина, Черешня, Кофе, Джемы и Варенья, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Кабачки Жареные, Galleti Хлебцы Три Злака, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Чернослив в Шоколаде, Кофе. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyakhomenko1983 Kilo Geçmişi
|