|
Bom dia a todos!!
Gente estou muito triste 😔
Ontem fiz tudo certinho, segui minha dieta limpa, fiz hidroginástica e hoje quando fui me pesar, SURPRESA!!! Aumentei um kilo, nem registrei de tão decepcionadas que fiquei 😪. Não entendi o porque, pois não estou em período menstrual, não jaquei, não fiz nada de errado 😭😭.
#triste
|
682 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 54,82g | Karb: 22,99g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Aperatifler/Diğer: First Pasta Integral de Amendoim, Kefir de Leite, Jasmine Goji Berry Desidratado, Panqueca Low Carb, Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Vc está bebendo bastante água,essa semana está fazendo o número 2 todo dia ? Pode ser retenção.
03 Tem 19 üye tarafından: SecaCami
|
Beth, acontece comigo o tempo todo.
03 Tem 19 üye tarafından: Fat Runner
|
Talvez seja melhor você pesar uma vez por semana e acompanhar sua composição corporal (gordura, massa magra, etc.). E o importante é manter o foco que o resultado vem, pode ter certeza!
03 Tem 19 üye tarafından: brunopereiradonascimento
|
Beth, é normal! Não significa que você ganhou de gordura... Especialmente pq faz exercícios, é normal o músculo reter um pouco de água e mesmo fora de período menstrual isso acontece :) Se baseie mais pelas medidas do que por peso
03 Tem 19 üye tarafından: gabrielacadli
|
Verdade!! O jeito é não se desesperar, vou continuar no foco. É que a gente quer resultados na balança e acaba esquecendo que é um conjunto de coisas. Obrigada gente, sabia que vocês iam me motivar 💪🏻💪🏻
03 Tem 19 üye tarafından: beth.ghizzo
|
Isso é normal.. acontece comigo também
03 Tem 19 üye tarafından: catsrules
|
Beth.Ghizzo averigue sua alimentação, hidratação e se está comendo muitos produtos industrializados e lacticínios. Por terem muito sódio retem líquidos. Tire medidas do seu corpo.
03 Tem 19 üye tarafından: K_mickey
|
Pode ser efeito platô acontece
03 Tem 19 üye tarafından: Ilianazc
|
Ilianazc efeito platô é após 3 meses sem perda de peso.
03 Tem 19 üye tarafından: K_mickey
|
na verdade não te atem só ao peso verifica as medidas que essas são mais exatas, as vezes pouca água, faz que fique um pouco inchada
03 Tem 19 üye tarafından: VencedoraLu
|
Peso não é o que realmente importa.. o que importa é a composição corporal como um todo. Peso varia muito durante o dia, por retenção, quando bebemos muita água, por excesso fezes e etc.. não se desespere e continue fazendo tudo certinho!
03 Tem 19 üye tarafından: igabirela
|
Enquanto estiver na fase de perder peso, a recomendação do Rodrigo Polesso é para evitar os doces e receitas low carb. Tomara que ajude.
03 Tem 19 üye tarafından: CatarinaCortez
|
Beth.Ghizzo, sabe o que acontece comigo? Me peso e da um valor, vou no banheiro e qdo volto da em torno de 1 kg a menos... As vezes assim que acorda pode esta inchada... Sem comer nada faça alguma coisa com curto tempo (nem q seja xixi) e depois pese novamente... E avalie os conslehos acima tb...
03 Tem 19 üye tarafından: gabrielalires
|
Não fique assim. Comigo também acontece e eu já aprendi a respirar fundo. A balança é importante, claro... Mas ela não define tudo. Mantenha o foco e estamos juntas na batalha
03 Tem 19 üye tarafından: DayseAraujo90
|
Aconteceu comigo , não desista .
Pode ser que você adquiriu músculo, nesse caso aparece que você engordou, mas se pesar na balança da bio vai ver que vc perdeu gordura e trocou por músculo.
03 Tem 19 üye tarafından: Lucianahabib
|
Fique de olho nos Carbohidratos e excesso de fruta (frutose) ..... tome 1 lt de agua pra cada 25 kls corporal .......
03 Tem 19 üye tarafından: Ivandroa
|
Obrigada pelos conselhos, é mais fácil encarar esses obstáculos quando sabemos que tem outras pessoas que passam pela mesma situação 😉
03 Tem 19 üye tarafından: beth.ghizzo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|