kat8711 Günlüğü, 03 Tem 19

Я поджираю потихонечку😬 на весах сегодня +400 гр за 6 дней 🤦🏻‍♀️ хочется бросить уже все к ебенефене, но жалко ушедшие 6 кг. Хочу увидеть поскорее цифру 6 на весах и тогда точно появится новый прилив сил 💪🏾

---

1447 kcal

Yağ: 67,70g | Prot: 66,91g | Karb: 144,68g.   Kahvaltı: Orion Чокопай, Ого Хлебцы Кукурузные, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Tibet's Herbs Цикорий, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Ясная Поляна Крекер Сладкий "Забавные Животные", Сахар, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сосиски Венские, Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Груша, Киви. devamı için...