03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 41,61g | Prot: 68,23g | Karb: 67,96g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Cozido, Matula Lasanha de Abobrinha , Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra). Akşam Yemeği: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Heinz Molho Barbecue Regular, Catchup, Batatas Fritas (com Sal), Queijo Cheddar. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabricialcosta Kilo Geçmişi
|