03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 67,94g | Karb: 116,66g.
Kahvaltı: Almarai Skimmed Milk, مكفتيز بسكوت شوفان, Davidoff Coffee. Öğle Yemeği: Whole Wheat Pita Bread , Onions , Green Sweet Pepper, كابوتشا كابوتشا, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers , Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: مكفتيز بسكوت شوفان, Hershey's Cocoa Powder Unsweetend, Apple, كاجو كاجو مملح. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 6 saat, Emzirme - 3 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|