|
Slow and steady
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 138,89g | Karb: 130,20g.
Kahvaltı: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed, Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Öğle Yemeği: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Popeye SuperFood Spinach, Fried Egg, Calavo Avocado, Grilled Chicken. Akşam Yemeği: Grilled Chicken, Kroger Frozen Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Darigold Lactose Free Fat Free Milk, DoubleTree Chocolate Chip Cookie, Pears . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enr4hisglory Kilo Geçmişi
|