03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 133,95g | Prot: 75,83g | Karb: 41,12g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Erik, Kızarmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Kaju. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|