03 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
335 kcal
|
Yağ: 17,77g | Prot: 20,30g | Karb: 23,73g.
Akşam Yemeği: Regina Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Öğretim - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|