|
lm 0000 em 1100 11h00min 0min home
KF 26,4% Kg 24,55
KM 34,7% Kg 32,27
FFMI 20,6
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
|
2185 kcal
|
Yağ: 83,35g | Prot: 102,66g | Karb: 258,09g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Ei, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce. Akşam Yemeği: Knoblauch, Heidelbeeren, Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
|