|
Resto do almoço.
|
741 kcal
|
Yağ: 17,11g | Prot: 57,37g | Karb: 87,81g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Manteiga, Tilápia, Nestlé Creme de Leite, Polenta (Cozido), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Rúcula, Aviação Manteiga sem Sal, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Creme de Leite, Polenta (Cozido), Pepino Japonês. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Aerobik - 8 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|