04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2413 kcal
|
Yağ: 86,08g | Prot: 101,82g | Karb: 312,90g.
Kahvaltı: Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Masło, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka. Öğle Yemeği: Sokołów Pasztet Gold, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Ogórek (Obrany), Kiełbasa Pieprzowa z Indyka, Masło, Chleb Biały. Akşam Yemeği: Dobrowolski Kiełbasa Parówkowa Dobrowolski, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Aperatifler/Diğer: Drożdżówka z Dżemem, Lidl Drożdżówka z Serem , Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|