04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 76,81g | Prot: 90,86g | Karb: 169,96g.
Kahvaltı: Sałata Rzymska, Kamis Suszone Pomidory z Czosnkiem i Bazylią, Buraki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Botwina, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka. Öğle Yemeği: Helcom Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 200G, Pomarańcze, Delecta Żelatyna, Banan. Akşam Yemeği: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Italiamo Tortelloni With Gorgonzola P.D.o. & Walnuts. Aperatifler/Diğer: Płatki Kukurydziane, Bataty Pieczone, Vital Fresh Surówka Colesław, Czarne Oliwki, Dawtona Kukurydza, Młoda Kukurydza, Konspol Gyros z Kurczaka w Przyprawie Orientalnej, Pełoziarnista Tortilla, Cukier Puder, Truskawki, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Mlekovita Masło Polskie, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Mlekovita Masło Polskie, Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Wafle, Biedronka Jajka M. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|