04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 147,06g | Karb: 99,53g.
Kahvaltı: 100% Whey Chocolate, Gluten Free Instant Oats, Raíz de Gengibre. Öğle Yemeği: Pingo Doce Filetes de Atum em Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Beringela, Pimentos, Courgette, Azeite, Tomates. Akşam Yemeği: Prozis Pancake + Protein Brownie Chocolate, Pepino (Descascado), Dia Atum em Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Kiwi, Zumub 100% Whey Chocolate, Prozis Pancake + Protein Brownie Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|