04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 100,07g | Prot: 168,13g | Karb: 143,60g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Суп с Фрикадельками, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Гречка с Овощами, Куриные Грудки (Запеченые), Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Протеин, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|