04 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 120,33g | Karb: 139,72g.
Kahvaltı: Черешня, Черешня, Магнит Сыр Голландский 45%, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный, Ржаной Хлеб, LatteR Молоко Питьевое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Öğle Yemeği: Яшкино Вафли Хрустящие Шоколадные, Магнит Сыр Голландский 45%, 1 Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Запеченые), Суп из Сайры. Akşam Yemeği: Сваренное Вкрутую Яйцо, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|