|
7 am fasted
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3112 kcal
|
Yağ: 161,34g | Prot: 177,92g | Karb: 251,23g.
Kahvaltı: Toll House Semi Sweet Morsels, Bananas, Cinnamon, Strawberries, Peanut Butter, Dymatize Elite 100% Whey Protein Powder, Trader Joe's Organic Power to The Greens, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Ruffles Original Potato Chips, Peach, Pork Backribs , Kroger Hot Dog Buns, Foster Farms Chicken Franks, Calavo Avocado, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada. Akşam Yemeği: In-N-Out French Fries, In-N-Out Cheeseburger with Onion & Spread. Aperatifler/Diğer: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Private Selection Crumbled Goat Cheese, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|